【ダイエット】『ロカボスイーツ』

『ロカボスイーツとは？』

緩やかな糖質制限（ロカボ）とは、1食あたりの糖質量を20g以上40g以下とし、それとは別に嗜好品から1日10gまでを摂取、このようにして1日130g以内に糖質を抑えて食べる食事法です。

続きはブログにて

https://www.oceans3dream.com/2018/07/23/ダイエット-ロカボスイーツ/